冬天到了，最近这几天的气温，就像坐过山车一样的往下降。
不少孩子“中招”生病了，致使孩子生病的理由非常简单，往往就是因气温骤降受寒，
或者是生活起居方式不妥当。
那么，怎么在这个冬季让宝宝少生病呢？

家长们赶紧学起来吧！

根据气温适当穿衣  

粗养孩子有句俗话说的非常好：“要想小儿安，三分饥和寒!”有些老人带孩子喜欢“捂孩子”，
所谓的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天里给孩子穿了一件又一件。
其实孩子只要会走路，活动量上去了，就没有必要给孩子捂得太严实和太多。

少去人流密集的地方

冬天到了，少带孩子到人群密集、空气流通不好的地儿。
譬如大型的购物广场和超市，空气流通不好是病菌最易产生的地儿。
有些宝宝小时候每去一趟超市，回来就回出现感冒发烧症状，
其实就是交叉感染了密闭环境里的细菌病毒引起。

夜间防踢被子

冬季生病很大原因是由于夜间蹬被子受凉造成的。
在这里小编教各位妈妈们一个小妙招，
宝宝睡觉时给她穿一件爸爸的厚棉衣，既保暖又省下了买睡袋的钱。
冬天再冷也不怕宝宝蹬被子了！

经常户外锻炼

避免去人流密集的地方，但不代表要把孩子宅在家里。

有的家长怕年幼的幼儿感冒，一到冬天就喜欢带孩子在家里“宅”，
这个习惯也是对孩子体质产生不良的一个原因，大家都知道，
正常的阳光雨露下生长的幼苗，即使刚出土的芽儿，也经得住狂风暴雨的洗礼！

而那些温室里的花朵，太阳下一晒都会蔫儿吧唧，
甚至会凋零！养孩子其实跟育苗一样，事在人为，
但也要看孩子身体本质的区别。

精养细养的宝贝儿和粗养放养的孩子比起来，
收获绝对不是一样的。尽管冬天天气寒冷，
如果是风和日丽的太阳天，午后可以带孩子到户外放放风晒晒太阳，
不管大宝宝还是小宝宝，循序渐进地接受冷空气刺激可让呼吸道得到锻炼，提高抵抗力。
大点的孩子可以跑跑跳跳玩玩，参加体能锻炼，
让孩子跳跳绳、滑板车、等等，尽量让孩子动起来。

只有孩子的体质增强了，身体素质提高了，孩子才会胃口棒，身体棒！

多开窗  降低温差

有些家长认为冬天天冷，怕通风换气晾着孩子，
一到冬天就紧闭门窗，有这个想法是错误的！家有宝宝更要敞开门窗。
一是为了流通空气减少细菌密度，二就是降低温差。
冬季通风最好选择在午后阳光充足的时间里，换气时间的长短可根据天气的状况来定，
碰上阴冷的天气，15分钟就足够可以，太阳温暖的午后，一般通风一个小时，
或许时间更长一点也没有关系。
需要外出的宝宝每天早晨给宝贝穿好衣服就把窗户打开，天越冷越要开。
很多宝贝就是因为室内外温差过大，冷空气刺激呼吸系统而产生咳嗽的。

保护皮肤  多吃蔬果和营养餐

保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，
皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，
并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

孩子正在长身体的同时，不要认为鸡鱼肉就是孩子的最好营养食品，
一顿三餐不离肉的习惯可以换种方法。

水果和蔬菜、谷类和豆类食品、鸡鸭鱼肉来搭配起来给宝宝吃，
均衡摄入营养，身体才会健康！

多喝白开水

冬季寒冷干燥，如果宝宝是喝奶粉或者已经添加辅食，
身体就容易缺水上火。白开水是最理想的饮品。
每日多喝水，身体保持足够的水分，保持大小便通畅，感冒发烧自然不易来。

保证充足的睡眠

休息是身体机能正常运行的基本保证。
孩子正处在长身体的阶段，白天活动量大，晚上需要有优质充足的睡眠，
身体才能在良好状态下运转。
帮孩子养成早睡的好习惯，利于身体的生长发育。

让宝宝有好的心情

好的心情，能让人精神放松，
身体处于良好的工作状态，抵抗力也强。
时间允许的情况下，多给孩子有质量的陪伴。
和孩子相处的过程中，少用命令，呵斥，挑剔的语气，
爱他们就多给他们些尊重，
经常换位思考和孩子共同成长。

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