还有的家长觉得天太冷了，就让孩子在家玩吧，别总出去了，万一生病感冒孩子受罪大人也麻烦。

这样并不好哦！不管多大的孩子，都需要足够的户外运动。

虽然你看着孩子在家里也是满屋子到处跑，但活动量比起户外还是要小很多。

第一是因为家里面积有限。

第二是因为当孩子在家里活动时，总会受到大人的各种阻止：不许穿鞋爬到沙发上，不许拿着球在家里到处扔……比起在户外开阔的场地上痛快地跑跑跳跳，孩子在家里的活动量无法完全释放他的精力。

所以，有很多孩子到了冬天就食欲下降，晚上入睡困难，和他的运动量不够都有关系。

另外，季节的变化是有过程的，从秋天到冬天，气温逐渐降低，从冬天到春天，气温也是逐渐回升。如果孩子每天都保持户外活动，他的皮肤、呼吸系统都在接触变化的气温，身体也会逐渐适应气候的交替，这样孩子就会有很好的抗寒能力。

相反，那些一到冬天就躲在家里“猫冬”的孩子，每天呼吸不到室外新鲜的空气，也感受不到气温的变化，等到春天再出门的时候，一个倒春寒，就被撂倒了，感冒、咳嗽、发烧，轮番上阵。

不信你观察一下，每天出去玩的孩子，尽管小脸冻得红红的，但是眼神兴奋的很灵动，身体素质比那些天天窝家里不动弹的孩子健壮很多。

而且冬天好玩的户外活动那么多，正是培养亲子感情的大好时机。

所以，尽管是冬天，妈妈还是应该尽量坚持每天都带孩子到户外去玩一会儿。只需要注意做好防护措施。

好的免疫力是处在一个动态的平衡状态，并不是越高越好，免疫反应太强会造成自身组织破坏，当我们的身体有病变的时，这时免疫系统有可能错把自己的组织或细胞当做有害的微生物加以攻击，就会造成一种叫自身免疫性的疾病，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等。

为了孩子的健康，冬日阳光好的时候多玩会儿，空气不好的时候不出门。

因为冬天里晒太阳，有利于钙质的转化和吸收，上午9：30到下午15:30，是阳光比较好的时候，适宜户外活动。

冬天的阳光很短暂，要抓住这个黄金时间。

有些妈妈经常吐槽孩子爸爸在孩子生活中总是缺席和“甩手掌柜”。

事实上，男人们本来就不擅长做一些精细的、繁琐的、耐心的工作，比如给娃换尿布啊、洗澡，喂饭等。但是男性天生比女性更擅长运动，爸爸能通过运动教给孩子勇敢、开朗的探索精神，所以爸爸可以更多地参与到陪娃运动中来。

而且，有爸爸陪孩子一起运动、游戏，父亲强有力的臂膀会给孩子安全感，孩子心理会更健康，无论小时候或长大后，面对挫折或挑战，都会更有安全感，更积极勇敢。

周末的时候带娃去玩玩跑步比赛，踢踢足球，扔扔飞盘，这些都能很好的跟孩子形成更亲密的关系，既锻炼孩子的身体，还能促进孩子的生长发育和性格发展。

我们在给小朋友开发智力，学习外语和特长的同时，也不能忽视对小朋友身体素质的锻炼哦，身体健康，积极阳光是一切的基础！